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Nutrizione, Salute, Benessere
La soia nella vita quotidiana
- La base di un'alimentazione equilibrata
La chiave di una corretta alimentazione risiede nella varietà. I prodotti di soia si inseriscono facilmente in questo equilibrio.
Qual è la soluzione?
Alternare le fonti di proteine animali (carne, uova, salumi…) con buone fonti di proteine vegetali, come gli alimenti alla soia: un Piatto Pronto o uno burger Sojasun, un dessert o una bevanda, vi daranno il giusto nutrimento !
I riferimenti SOJASUN per un’alimentazione equilibrata
| Frutta e verdura | almeno cinque volte al giorno |
| Pane, cereali, patate, legumi secchi | a tutti i pasti (secondo l’appetito e l’attività fisica), privilegiando i cereali integrali |
| Latte e latticini (yogurt, formaggi). Bevande e dessert Sojasun | Tre volte al giorno |
| Carne, pollame, prodotti della pesca, uova, burger Sojasun, Piatti Pronti Sojasun | da una a due volte al giorno (secondo l’appetito e l’attività fisica) |
| Materie grasse aggiunte | limitarne il consumo, privilegiando gli olii vegetali crudi |
| Dolci | limitarne il consumo e privilegiare lo zucchero di canna grezzo |
| Bevande | acqua a volontà |
| Sale | limitarne il consumo e privilegiare il sale marino non raffinato |
| Attività fisica | almeno l’equivalente di mezz’ora di camminata di buon passo al giorno |